나는 몸을 ‘관리’하지 않는다, 유지한다.

인바디를 오랫만에 측정했다. 81점.

30대에는 체지방이 거의 없을 정도였고 점수가 훨씬 더 좋았다.

젊었을 때는 운동을 하면 몸이 바로 반응했었다.

지금은 다르다.

완경 이후의 몸은 예전과 같은 방식으로 움직이지 않는다.

그래서 나는 ‘유지한다’ 는 의미를 다시 생각하게 됐다.

나는 물을 좋아했다.

물속에 들어가면 몸이 가벼워지고, 내가 나로 돌아오는 느낌이 있었다.

그때의 나는 아무것도 증명하지 않아도 됐다.

학생들은 나를 ‘인어공주’ 라고 불렀다.

시간이 지나고 나는 더 많은 역할을 살아내고 있다.

교육자로서, 연구자로서, 가족과 관계 안에서.

열정 만으로는 부족한 순간들이 있고,

형식과 결과로 증명해야 하는 시간들도 있다.

그래서 나는 다시 나를 돌아보게 됐다.

한 사람으로서의 '나' 로.

나를 돌보는 방식은 선택이라고 생각한다.

나는 어떻게 살고 싶은가.

운동을 하는 것도,

먹는 것도,

쉬는 것도.

모두

내가 나를 이해하고 아껴주는 태도다.

내 몸은

내 의식이 만들어낸 결과라고 생각한다.

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나는 내가 생각한 방식으로 살아지고, 그 결과가 지금의 나다.

그래서 나는

몸을 따로 관리해야 할 대상으로 보지 않는다.

내 의식이 어떻게 머무느냐에 따라

몸은 자연스럽게 달라진다.

유연한 의식,

억지로 통제하지 않는 태도.

나는

그렇게 존재하는 방식으로

나를 유지하고 있다.

이제 나는

몸을 외형으로 관리해야 할 대상으로 보지 않는다.

몸은

내가 어떻게 살고 있는지를 드러내는 결과라고 생각한다.

그래서 나는 내 라인을 지키며 살고 싶다.

몸의 라인, 관계의 라인, 그리고 삶의 방향.

나는 여전히

내가 좋아하는 바다에서

내가 입고 싶은 비키니를 골라 입고 싶다.

그건 단순한 외형의 문제가 아니다.

가볍게, 덜어낸 상태로

바다와 온전히 맞닿아 있고 싶은 마음.

마치

무거운 옷을 벗어 버리고

자연 속으로 들어가는 것처럼,

나는 바다라는

어머니의 품에서

아무것도 걸치지 않은 마음으로

하나가 되고 싶다.

바다는 나를 받아주는 곳이고,

숲은 나를 세워주는 곳이다.

나는

그 사이에서 가볍게 머무는 사람이다.

나는 내 삶을 살아내는 과정을 교육하는 사람으로 남고 싶다.

나는 원래 움직이는 것을 좋아하는 사람이었다.

나눠주는 것도 좋아하는 사람이었다.

하지만 그것이‘해야만 하는 것’이 되는 순간

숨이 막히는 사람이기도 하다.

그래서 나는

내 몸이 원하는 것을 알아차리는 방식으로 살기로 선택했다.

.

교육 전문가로서

나는 몸을 만들거나 유지하는

수많은 방법 중 하나를

전파하는 사람이 되고 싶지 않다.

대신,

큰 흐름 속에서 순리에 맞게 살아가며,

마치 라디오의 주파수가 맞춰지듯

자연스럽게 조율된 상태로

몸을 유지하고 건강하게 살아가는 방식,

그 삶의 결을

나는 ‘교육’이라는 이름으로 나누고 싶다.

내 라인은

통제가 아니라 조화이고, 엄격함이 아니라 유연함이다.

I Don’t Manage My Body, I Maintain It

I don’t “manage” my body.

I maintain it.

I measured my InBody for the first time in a while.

81 points.

In my thirties,

I had almost no body fat,

and the score was much higher.

When I was younger,

my body responded immediately to exercise.

Now, it’s different.

After menopause,

my body no longer moves

the way it used to.

That is why

I began to rethink

what it means

to “maintain.”

I have always loved water.

When I was in it,

my body felt light,

and I felt

like I was returning to myself.

Back then,

I didn’t have to prove anything.

My students

used to call me

“the Little Mermaid.”

As time passed,

I began to live

many more roles.

As an educator,

as a researcher,

within family and relationships.

There are moments

when passion alone

is not enough,

and times

when things must be proven

through form and results.

So I began

to return to myself again,

as just one person.

I believe

the way I care for myself

is a choice.

How do I want to live?

Exercising,

eating,

resting,

all of these

are attitudes

of understanding

and caring for myself.

I believe

my body

is the result

of my consciousness.

I live

in the way I think,

and that result

is who I am now.

That is why

I do not see my body

as something

to be managed separately.

Depending on

where my awareness rests,

my body

changes naturally.

A flexible mind,

a way of being

that does not force control.

That is how

I maintain myself.

Now,

I no longer see my body

as something

to be controlled

through appearance.

My body

is the result

of how I live.

That is why

I want to live

while keeping my line.

The line of my body,

the line of my relationships,

and the direction of my life.

I still want

to stand by the sea I love

and choose

the bikini I want to wear.

That is not simply

about appearance.

It is the desire

to be light,

to be unburdened,

and to fully meet the sea.

As if

taking off heavy clothes

and stepping into nature,

I want

to become one

with the sea,

like resting

in the arms

of a mother,

with nothing

covering my heart.

The sea

is where I am received.

The forest

is where I am grounded.

I am someone

who rests lightly

between the two.

I want to remain

someone

who teaches

through the process

of living my own life.

I have always been

someone who loves to move,

and someone

who loves to share.

But the moment

those things become

something I must do,

I begin to feel suffocated.

So I chose

to live

by noticing

what my body truly wants.

As an educator,

I do not want

to be someone

who promotes

just one method

of building

or maintaining the body.

Instead,

within a larger flow,

living in accordance

with nature,

like tuning

to the right frequency

on a radio,

I want to share

a way of living

where the body

is naturally aligned,

maintained,

and healthy.

That texture of life,

I want to share

under the name

of education.

My line

is not control,

but harmony,

not rigidity,

but flexibility.